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Kreislaufbeschwerden wie Müdigkeit, Schwindel, Übelkeit, usw… sind bei wechselhaftem oder sehr heißem Wetter für viele ein Thema.

Die TCM hat hilfreiches zu bieten! Hier ein paar guter Tipps um sich zu stabilisieren:

 

Wechselduschen: morgens und abends kalt /warm/kalt im Wechsel wenigstens die Unterschenkel und Unterarme abduschen. Das bringt den Kreislauf in Schwung und stärkt ihn und das Herz. Wenn sie es schaffen diese Wechselduschen auf den ganzen Körper auszudehnen umso besser! Beginnen Sie immer warm und enden Sie immer kalt. Duschen Sie zuerst Beine, dann Arme, und wenn Sie es schaffen danach das Gesicht und den Körper. Sie werden nach ein paar Tagen bereits merken, dass Sie belastbarer werden.

 

Die Haut ist unsere erste und größte Abwehrschicht. Über die Poren kann Hitze, Kälte oder Wind eindringen. Wenn sich unsere Poren bei Bedarf rasch  öffnen(zum Kühlen) oder schließen(um uns warm zu halten) umso weniger Hitze, Kälte oder Wind kann eindringen.

 

Ernährung:  achten Sie darauf immer ein wenig BITTERES (Rucola, Endivie, Eisbergsalat oder Radicchio) zu sich  zu nehmen. Wenig Bitteres regt das Herz an und stärkt es, aber: zuviel kann es schädigen.

Verzichten Sie auf Fettes, und Schweres! Zu heiße Zubereitung wie Grillen führt dem Körper ebenfalls viel Hitze zu. Also besser Dämpfen oder Dünsten. Wenn es gegrilltes gibt, dann machen Sie leckere Soßen auf Jogurtbasis dazu. Als Beilagen sind Salate  günstig (siehe oben). Verzichten Sie auf Essig (der macht heiß!), verwenden Sie lieber Zitrone.

 

Trinken: ganz wichtig!! Ausreichend Flüssigkeit. Am besten Wasser. Wenn Sie möchten, machen Sie mal einen Eistee aus Weißdorn. Der stärkt das Herz und stabilisiert den Kreislauf. Mit viel Zitrone und Honig oder Ahornsirup oder Birnendicksaft zum Süßen.

Ich war heute zwischen den Museen spazieren. Da entstand dieses Foto. Als Abgrenzung zum Denkmal von Maria Theresia. Vieleicht ist es an der Zeit, über unsere eigenen Grenzen nach zu denken. Was hält mich ab, etwas zu tun was ich schon lange möchte? Oder wo fühle ich mich ausgegrenzt? Wo grenze ich andere aus? Stimmen meine Grenzen noch? Wo sollte ich meine Grenzen besser setzen um nicht selber auf der Strecke zu bleiben? Australische Bushblüten können da sehr hifreich sein.

• Boab: hilft sich von überholten familären Mustern zu lösen und eigene Werte zu definieren.
• Southern Cross: hilft die Richtung zu finden in die es gehen soll.
• Fringed Violett: schützt vor körperlichem und emotionalem Energieraub.
• Bottle Brush: hilft überholte Muster los zu lassen.
• Sturt dessert Rose: hilft den Mut zu finden zu den eigenen Überzeugungen zu stehen und sie angemessen zu vertreten. Und sie hilft ohne Schuldgefühle „nein“ sagen zu können.
  
• Kangaroo Paw: hilft Grenzen anderer zu respektieren.
• Flannel Flower: hilft auch bei Intimität die eigenen Grenzen zu wahren.

Unsere Grenzen zu erkennen und sie angemessen zu vertreten, ist wichtig um seelisch und körperlich gesund zu bleiben oder zu werden. Das ist ein ständiger Prozess, denn so wie wir uns ändern, so müssen auch unsere Grenzen immer wieder an die jeweilige Lebenssituation angepasst werden. Nur so können wir wachsen und uns weiter entwickeln. Und das ist es, was uns zufrieden und sogar glücklich sein lässt.

Frühjahrsmüde? Steif in den Gelenken? Dann sollten Sie vielleicht eine Basenwoche einlegen.

Das ist gar nicht so schwer und tut echt gut. Es muss auch nicht gleich die totale Diät sein. Ein bisschen bewusst aussuchen was man isst und vielleicht noch ein paar angenehme unterstützende Maßnahmen und schon fühlen Sie sich besser.

• Schränken Sie Ihren Fleisch-/Wurst- /Käsekonsum ein und legen Sie den Schwerpunkt auf eine Kost mit viel Gemüse, Salaten und Trockenfrüchten.
• Trinken Sie mindestens 2 l reines Wasser oder Kräutertees, um die Ausscheidung der angefallenen Säuren und Schlacken über die Nieren zu erleichtern. Wenn Mineralwasser , dann nur ohne Kohlensäure!
• Bewegen Sie sich mehr und regelmäßig und treiben Sie Sport, da sich hierbei die Atmung vertieft und mehr Kohlendioxid abgeatmet wird. Jeden Tag 20 Minuten flottes Gehen bringen schon Erfolg.
• Bürstenmassagen unterstützen die Reinigung über die Haut. Machen Sie morgens vor dem Duschen eine Ganzkörper- Bürstenmassage. Beginnen Sie bei den Füßen, immer zum Körper bürsten. Dann die Arme und zum Schluss den Körper. Ihre Haut wird es Ihnen auch danken und es Ihnen mit rosiger Glätte danken.
• Kein Stress, Stresshormone fördern die Übersäuerung.
• Atmen Sie tief in den Bauch hinein, um die Durchblutung zu verbessern und die CO2-Abgabe zu verbessern. Beginnen Sie den Tag am besten mit ein paar Atemübungen bei offenem Fenster.
• Alkohol und Zigaretten sind Tabu! Lassen Sie diese Sünden weg oder schränken Sie den Konsum drastisch ein.

Wenn Menschen mit Allergien zu mir kommen, teste ich zuerst einmal mit kinesiologischem Muskeltests Allergene und  Nährungsmittelunverträglichkeiten aus. Denn der erste Schritt ist, zu vermeiden wogegen man allergisch ist, oder was den Organismus schwächt.

Erich Körbler war ein Pionier der Ganzheitsmedizin, der sich vor allem durch seine Kreativität und seine Erforschung des Systems das hinter den Schwingungen liegt einen Namen gemacht hat.
Ob Steine, Metalle, Organismen, Pflanzen, der Mensch oder auch geometrische Zeichen, alles schwingt. Alles sendet über diese Schwingungen Information aus und kommuniziert über diese Schwingungen miteinander.
Farben, Töne, Frequenzen aber eben auch die von Körbler verwendeten Strichkodes senden Schwingungen aus.

Diese Tatsache macht sich die Informationsmedizin zunutze. Stellen Sie sich den menschlichen Körper wie ein verstimmtes Instrument vor. Mit Hilfe der Schwingung der passenden Symbole kann durch Überlagerung die körpereigene Schwingung wieder in „Einklang“ gebracht werden. An bestimmten Akkupunkturpunkten wird ihre, in „Missklang“ gekommenen, körpereigenen Schwingungen gemessen, und mit dem passenden Symbol in Harmonie gebracht. Unsere körperliche oder seelische „Verstimmung“ wird aufgelöst.

Dieser Prozess des Stimmens oder Harmonisierens dauert meist mehrere Wochen. Er erfordert ein wenig Disziplin und Geduld. Die Symbole müssen in der ausgetesteten Farbe und Dauer an den entsprechenden Akkupunkturpunkten angebracht werden.
Die Information auf bestimmte Stoffe allergisch zu reagieren wird gelöscht und durch eine neutrale Reaktion ersetzt.